Журналисты Men Today назвали лучшие упражнения для мужчин после 45 лет. Для начала нужно походить быстрым шагом, побегать и попрыгать на скакалке. Затем выполнить скручивания и подтягивания на перекладине либо на тренажере. Следующим упражнением станет подъем штанги на бицепс.
Россиянин Бахрам Муртазалиев завоевал вакантный титул чемпиона мира по версии Международной боксерской федерации (IBF) в весовой категории до 69,9 килограмма. Спортсмен одержал победу над немцем Джеком Кулькаем. Поединок завершился в 11-м раунде нокаутом. На счету 31-летнего Муртазалиева теперь 22 победы.
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов назвал эффективное упражнение для набора мышечной массы. Cпецилист посоветовал обратить внимание на тягу Ятса — упражнение, названное в честь титулованного бодибилдера Дориана Ятса. По его словам, это что-то среднее между классической тягой штанги в наклоне и шрагами со штангой.
Первая ракетка России Дарья Касаткина вышла в финал турнира Женской теннисной ассоциации (WTA). В полуфинале россиянка обыграла американку Джессику Пегулу. Встреча продлилась три сета и завершилась со счетом 6:4, 4:6, 7:6 в пользу Касаткиной. Спортсменки провели на корте 2 часа и 47 минут.
Нападающий «Крыльев Советов» Владимир Сычевой официально сменил фамилию. «Володя наконец-то получил документ, подтверждающий смену фамилии и отчества. Теперь он официально — Владимир Васильевич Писарский», — сообщается в Telegram-канале Российской премьер-лиги (РПЛ).
Бывший футболист «Пари Сен-Жермен» Жером Ротен раскритиковал Лионеля Месси за отношение к тренировкам. Экс-игрок вспомнил, как однажды Месси ушел с занятий, а клуб назвал причиной травму икры. «Все это было ложью, абсолютной ложью. Он был сыт по горло тем, что ему предлагали на тренировках», — заявил Ротен.
Российская лыжница Мария Истомина пожаловалась на то, что испытывает проблемы с настроем на внутренних соревнованиях. По словам спортсменки, она не может относиться к этим стартам так же, как к международным. «Все равно в гонке ты бежишь и понимаешь, что это не международный старт», — заявила Истомина.
Тренер Алексей Киляков высказался о переходе в сборную Грузии своих подопечных, танцевального дуэта Дианы Дэвис и Глеба Смолкина. Киляков заявил, что они продолжат совместную работу. «По поводу программ нового сезона позволю себе сохранить небольшую интригу», — добавил специалист.
Глава Международного олимпийского комитета Томас Бах и президент Франции Эммануэль Макрон провели встречу, на которой обсудили Олимпийские игры-2024 в Париже. Они подтвердили, что решение по участию атлетов из России и Белоруссии в Олимпиаде в Париже будет принято в надлежащее время.
Нидерландский «Аякс» захотел купить игрока «Краснодара» Эдуарда Сперцяна, сообщает издание De Telegraaf. По их данным, клуб из Амстердама выразил российской команде заинтересованность в полузащитнике и уже сделал предложение. Покупка может обойтись «Аяксу» в девять миллионов евро.
